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長期喝功能飲料的危害,這些影響需牢記

2020-05-14 00:22:13

小編:柚子

閱讀(243)

來源:食品代理網

目前消費者健康意識進一步提高,所以有著健康屬性的功能飲料愈發受消費者青睞,尤其是需要長期加班、熬夜,或者是運動的人士,更是常備功能飲料,不過長期喝功能飲料并不好,那么長期喝功能飲料的危害有哪些呢?

功能飲料

1.損害牙齒健康

功能飲料中含有的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸,這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質,損害牙齒健康,還會導致牙齒變色。

2.造成營養不良

功能飲料糖分含量很高,其含有的糖分會讓人有飽腹感,從而影響人的胃口和消化吸收,長期以往,就會導致營養不良,造成脫水等不良癥狀。

功能飲料

3.影響正常睡眠

功能飲料中含有咖啡因,而咖啡因是一種中樞神經興奮劑,能夠暫時地驅走睡意并恢復精力。如果人們長期喝含有咖啡因的功能飲料,反而會起到抑制作用,讓中樞神經長期處于亢奮狀態,影響人體正常的睡眠。

4.對心臟和血壓產生副作用

功能飲料含有較多鈉元素,人們若在不缺乏營養元素的情況下長期食用,會增加人體負擔,導致心臟負荷大,血壓升高。

總的來說,長期喝功能飲料的危害有四個方面,一是損害牙齒健康,二是造成營養不良,三是影響正常水睡眠,四是會對心臟和血壓產生副作用,所以大家在日常生活中飲用功能飲料的時候要適量,切不可長期大量的飲用。

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