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經常喝鹽汽水的危害很大,看完你就明白了

2019-02-22 08:36:45

小編:尼可

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來源:食品代理網

鹽汽水是夏季常見的碳酸飲料,它的成分中含有人體所需的鹽和其它微量元素,能補充人體因高溫流失的能量,但鹽汽水畢竟是碳酸飲料,對身體有好處的同時,也同樣有危害,所以說鹽汽水是把雙刃劍,那么鹽汽水的危害有哪些呢?

鹽汽水

圖:鹽汽水

鹽汽水應該算是一種為高溫工作者專制的特種飲料,確實可以補充大量流汗后流失的鹽分。鹽分能夠提供能量,但這種補充都是對短時間內大量流汗的人有效。像煉鋼廠的工人、高溫下在工地上長時間工作的人等,都可以通過喝含鹽分的汽水來補充能量。但即使是在夏天里跑步運動大量流汗的人,也不需要通過喝鹽汽水來補充鹽分。對愛運動的人來說,每天正常飲食所攝取的鹽分,也已經足夠人體正常代謝后的所需。

1、損害牙齒健康

碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖,而且對孩子們的牙齒發育很不利,特別容易腐損牙齒。有調查顯示,12歲的孩子,齒質腐損的幾率會增加59%,而14歲孩子齒質腐損的幾率會增加22%。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導致齒質腐損。

鹽汽水

圖:冰鎮鹽汽水

2、易患腎結石

鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多,那么危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料后,將這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。

總之,在夏季適當的飲用鹽汽水是正確的選擇,但是切記不要過度飲用,因為鹽汽水中含有的鹽分在過量飲用的情況下,會對身體造成傷害,所以還是多喝白開水比較好,解渴又健康。

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